salam all..
ikutkan nekad, takmo naik penimbang sehingga sebulan...tp, adeh...tak tahan sgt ler...rasa melonjak2 je nak tgk progress...sbb pernah terbaca, kalau kita tgh diet..adalah tidak bagus tgk jarum tu turun ke tak..bkn apa, takut motivasi tu turun....tp,..tak leh tahan...petang semalam naik la gak scale tu....alhamdullillah...turun jgk 1.2kg....okey la tu...sy start diet since sabtu...so, kira semalam....4 hari la...okey la...tak byk sgt turunnya...cuma perut ada rasa sedikit ringgan...
sy still ambik sarapan, lunch dan dinner...tp kuantiti yg sedikit kecuali sarapan....yg lain2 mmg small portion...makan sy tak skip...cuma kat rumah, sy minta maid kalau nak masak pakai corn oil...tp, so far cuma makan yg rebus2 je kat rumah...sup ayam..sup sayur....lunch so far okey la...tak pernah lagi lebih lagi 200kalori...dinner pun sy ambik before 8pm..kalau balik ofis awal....sempat ler b4 7...
nnt mgu depan baru nak start bell dancing....kasut sukan hby dah beli lama...kesian jadi perhiasan almari je....dumbell comel hby beli pun next week baru nak praktis..ehe...sori dear...
harap2 ada lagi penurunan....amin..
so..jumpa lagi...bye:-)
2 comments:
chaiyok neisya... dah boleh eat clean tu, insya Allah, akan turun :)
insyaAllah....thanks ye maira...kita ni duk putrajaya...tp sekali pun tk pernah terjumpa kan?..bim selalu gak la neisya jumpa...
Post a Comment