~
salam...
tak pernah update apa yg me makan kan?...kenapa ye?...sbb me memang tak disiplin...so segan nak share....tp atas permintaan eynda...me update la jugak...
today..
1 sudu besar gamogen + H20 segelas...(kalau tak makan gamogen me akan ganti dgn madu...salah satu la)
breakfast
bihun goreng 1/2 plate + telur rebus
nescafe 1 mug
supplement 2 biji
lunch
nasi 2 sudu + ikan rebus serai se ekor + timun jepun 3 potong + sambal belacan sikit
pisang sebiji
nasi 2 sudu??..sikit sangat kan?..sbb pagi tadi dah makan bihun...kalau tak makan byk pagi, me akan ambik 1 senduk nasi putih...
why tak payah ambik nasi terus??kan senang....oooo..sbb nya...me kalau tak makan nasi...lagi nak makan mcm2...pelik kan?...so...dari melantak mcm2 me ambik nasi...tapi very small portion...(apa org kata tu.....balance diet..?)..lauk pun akan elakkan yg bergoreng atau terlampau berminyak...tp me tak sekat kalau sekali sekala ambik juga...tp selalunya elakkan sbb sayang la dah penat2 control ambik nasi tapi makan benda2 yg berkalori tinggi...rugi wooo..!!
kalau ada yg boleh control tak makan nasi...bagi me memang derang ni hebat....bukan senang ooooo nak tinggai makanan ruji kita tu....syabas ye..!!
petang ni perut tak rasa lapar....agaknya makan pisang sebelum ambik lunch tadi....
tp me akan pastikan makan juga apa2 b4 7 malam utk mengelakkan lapar malam...nnt kalau lapar malam...rugi diet seharian sbb dan makan after 8...(ni petua anak sedara me yg loss dari 84 to 59kg...)...lepas makan me akan ambik supplement..utk gantikan yg terkurang vitamin tu...
so, plan sat lagi nak makan bihun soto ja kot....
so alhamdullillah...selama me diet tak makan malam..(mula2....perghhhh susah giler sbb me n hby memang enjoy food...sbb time tu kita keluar dinner kat luar....) tp now...dah biasa tak makan malam.....ntah....serius...tak lapar....walau dah goreng nasi kat hb ke apa ke malam tu...jarang me akan makan dgn dia.....
mcm semalam, hby p main game badminton petang...lepas isya' dia request nasi goreng...me buat nasi goreng sotong pkl 11 malam....cuma rasa ja(kang tak rasa garam, kesian plak hb makan nasi goreng tak sedap ehe)..rasa secubit je tau..jgn sampai sepinggan...ehe...time hby makan...me tengok je...dah biasa tak makan...jadi tak rasa apa pun....
sebelum tidur me akan ambik jamu...
so kepada peserta 99htn....mula2 rasa susah..lama2 jadi biasa....(eheh...pandai nasihat org, tp sendiri takmo join....ekekek)...alasannya...?...seperti me citer kat atas.....:),
tu je la serba sedikit mengenai menu me yg tak sepertinya...huhu
~
salam...
tak pernah update apa yg me makan kan?...kenapa ye?...sbb me memang tak disiplin...so segan nak share....tp atas permintaan eynda...me update la jugak...
today..
1 sudu besar gamogen + H20 segelas...(kalau tak makan gamogen me akan ganti dgn madu...salah satu la)
breakfast
bihun goreng 1/2 plate + telur rebus
nescafe 1 mug
supplement 2 biji
lunch
nasi 2 sudu + ikan rebus serai se ekor + timun jepun 3 potong + sambal belacan sikit
pisang sebiji
nasi 2 sudu??..sikit sangat kan?..sbb pagi tadi dah makan bihun...kalau tak makan byk pagi, me akan ambik 1 senduk nasi putih...
why tak payah ambik nasi terus??kan senang....oooo..sbb nya...me kalau tak makan nasi...lagi nak makan mcm2...pelik kan?...so...dari melantak mcm2 me ambik nasi...tapi very small portion...(apa org kata tu.....balance diet..?)..lauk pun akan elakkan yg bergoreng atau terlampau berminyak...tp me tak sekat kalau sekali sekala ambik juga...tp selalunya elakkan sbb sayang la dah penat2 control ambik nasi tapi makan benda2 yg berkalori tinggi...rugi wooo..!!
kalau ada yg boleh control tak makan nasi...bagi me memang derang ni hebat....bukan senang ooooo nak tinggai makanan ruji kita tu....syabas ye..!!
petang ni perut tak rasa lapar....agaknya makan pisang sebelum ambik lunch tadi....
tp me akan pastikan makan juga apa2 b4 7 malam utk mengelakkan lapar malam...nnt kalau lapar malam...rugi diet seharian sbb dan makan after 8...(ni petua anak sedara me yg loss dari 84 to 59kg...)...lepas makan me akan ambik supplement..utk gantikan yg terkurang vitamin tu...
so, plan sat lagi nak makan bihun soto ja kot....
so alhamdullillah...selama me diet tak makan malam..(mula2....perghhhh susah giler sbb me n hby memang enjoy food...sbb time tu kita keluar dinner kat luar....) tp now...dah biasa tak makan malam.....ntah....serius...tak lapar....walau dah goreng nasi kat hb ke apa ke malam tu...jarang me akan makan dgn dia.....
mcm semalam, hby p main game badminton petang...lepas isya' dia request nasi goreng...me buat nasi goreng sotong pkl 11 malam....cuma rasa ja(kang tak rasa garam, kesian plak hb makan nasi goreng tak sedap ehe)..rasa secubit je tau..jgn sampai sepinggan...ehe...time hby makan...me tengok je...dah biasa tak makan...jadi tak rasa apa pun....
sebelum tidur me akan ambik jamu...
so kepada peserta 99htn....mula2 rasa susah..lama2 jadi biasa....(eheh...pandai nasihat org, tp sendiri takmo join....ekekek)...alasannya...?...seperti me citer kat atas.....:),
tu je la serba sedikit mengenai menu me yg tak sepertinya...huhu
~
4 comments:
kak neisya..
betul la..
ina pon respect kt sape2 yg leh tgglkn nasi tue..
kalu ina mmg x leh...hehehe..
Bagus Ana dpt tahan appetite tu, kalo akak memang tak bple than tak jamah nasi..akak masih breastfeeding Habibati...*hehehe alasan*
ina....akak mkn gak nasi.tp kalau terlebih dari biasa...rasa nak terkeluar balik...mebe psal dah lama jarang makan byk...tp nak tinggai terus tak le...huhu
ummirosma..
ye la...nak tahan tu mula2 susah..la dah ok...rasa mcm biasa ja...cuma pagi memang awal la cari benda nak makan..ehe...bagusla b.feeding...seronok kan....:)
neisya.....eynda selalu try nak dinner b4 7 tapi selalu terlepas so kena la dinner 8pm ke atas hehe...
Post a Comment